Mein kleines Winterwander-Brevier ist jetzt auf der Website innerhalb der Kategorie «Leben mit MS» online. Ich habe es geschrieben, um Betroffene sowie weitere Menschen, die fit durch den Winter kommen wollen, zu ermutigen, auch bei Kälte und Schnee in die Natur hinaus zu gehen. Wunderbare Winterlandschafts-Bilder sollen aus der Stube in die verschneiten Paradiese locken. Ich halte das Winterwandern therapeutisch als wertvoll. Vom letzten Spätherbst bis in den Januar hat mich ein erneuter MS-Schub geplagt. Anders als früher bin ich in meinem Trainings- und Therapieprogramm eingebunden geblieben und auch wenn es beschwerlicher als sonst gewesen ist, den Flüssen entlang gewandert. Mit dem Schnee habe ich zum Winterwandern gewechselt. Dieses fordert den Körper anders, kräftigt und unterstützt die Koordination. Am Tag, an dem ich am Morgen von Andermatt auf den Nätschen gestiegen bin und am Nachmittag von Disentis nach Bugnei, insgesamt 800 Höhenmeter und etwa 13 bis 14 Kilometer Marschdistanz auf Schnee geschafft habe, ist der MS-Schub endgültig verflogen. Das befremdlich-komische Gefühl in den Unterschenkeln, das mich wochenlang begleitet hat, ist verschwunden. Das spricht für das Winterwandern.
In meinem Titel ersetze ich «Winterferien» auf dem Plakat mit der Grafik des Kunstmalers Alois Carigiet mit Winterwandern. Seit wenigen Jahren liebe ich es, im Winter im Schnee zu wandern. «Innere Kraft durch Winterwandern» trifft zu. Es stärkt die Muskeln und fördert die Koordination. Ich erachte es für MS-Betroffene sowie andere mit Gesundheitsproblemen kämpfenden Menschen als wertvoll. Gesunde hält es fit, ohne dass wie beim Skifahren die Knochen riskiert werden müssen. Es gibt neben einfachen Einsteigerwanderungen auch sportliche Touren-Möglichkeiten, die rassig und nicht zu unterschätzen sind. Ich bin deshalb daran, ein kleines Brevier über das Winterwandern zu verfassen. Ihr werdet davon hier lesen.
Spontan habe ich die nachmittägliche Regenpause benutzt und mit dem Wyna-Projekt begonnen. Es hat sich gelohnt. So habe ich jetzt auf der Website einen direkten Bildervergleich, wie die Wyna während der trockenen Zeit am 19. Dezember 2015 ausgesehen hat (siehe auch Suhre-Logbuch) und weniger als drei Kilometer weiter oben am 9. Januar 2016 nach starken Regenfällen.
Das Bild des Tages gehört jedoch dem in Pastellfarben leuchtenden Abend-Himmel, unter dem ich im oberen Wynental auf einem Feldweg meinem Tagesziel entgegengestrebt bin. Diese Abendstimmung hat in mir nach kilometerlangem Marsch entlang der Wyna ein eigentliches High ausgelöst.
Wenn das Wetter in den Bergen eher trüb und bedeckt ist, lässt sich eine leichte Flusswanderung in der Natur wunderbar mit Kultur verbinden. Auf meiner finalen Landwasser-Etappehabe ich Zeugnisse eines früheren Skulpturen-Sommers in Davos gefunden. Nach Erreichen des Anfangs der Landwasser als Uebergang vom Flüelabach habe ich das Kirchner-Museum besucht und während einer fachkundigen Führung viel Wissenswertes aus dem Leben und Schaffen von Ernst Ludwig Kirchner erfahren.
Flusslandschaften sind auch Kulturlandschaften, in denen Kulturelles gestaltet wird oder in denen sich vergangene Kulturen manifestieren. Auf meiner letzten Etappe zur Entstehung der Landquart habe ich in Monbiel ob Klosters vor einem Chalet Skulpturen von Christian Bolt entdeckt. Der international tätige Schweizer Bildhauer und Maler hat dort sein Atelier. So bin ich zu einer Privatführung durch sein Atelier gekommen.
Die Landquart-Etappe von Küblis nach Klosters ist vom Wechsel zwischen schattigen und mit Raureif bedeckten Landschaftsabschnitten sowie sonnigen, angenehm warmen Wegpartien geprägt. Im Winter darf entlang der in der schattigen Talsenke gelegenen Landquart nicht mehr erwartet werden. Ich habe die leichte Wanderung auf den breiten, trockenen Wegen genossen.
Die Suhre wird mir als Fluss der Wasserwirbelkraftwerke in Erinnerung bleiben. Vor dem Abmarsch zur letzten Etappe von Schöftland bis zum Abfluss der Suhre aus dem Sempachersee bin ich noch einige Hundert Meter zum Wasserwirbelkraftwerk von Schöftland zurück gelaufen. Es produziert Strom für 25 Haushalte. Das Konzept der betreibenden Genossenschaft könnte auch für Länder in Afrika von Interesse sein, um kleine Flüsse für die lokale, ländliche Stromproduktion zu nutzen und zum Beispiel ein Dorf mit Strom zu versorgen.
Die Altstadt von Sursee, durch die die Suhre fliesst, ist übrigens auch sehenswert.
Das Suhretal oberhalb von Aarau könnte als tiefste Provinz erachtet werden. Es bietet unerwartete Entdeckungen. So wird der Lauf der Suhre in Hirschthal von einem ausgefallenen Kleinwasserkraftwerk genutzt. Seine Turbine ist eine Wasserkraftschnecke oder etwas wie eine archimedische Schraube.
Habt Ihr gewusst, dass eine der ersten Aerztinnen der Schweiz und Mitgründerin der Schweizerischen Pflegerinnenschule Anna Heer in Suhr aufgewachsen ist? Ihr Geburtshaus steht wohl erhalten in Suhr.
Am 28. November 2015 habe ich das milde Wetter im Tessin genutzt, um die Flussdeltas am Lago Maggiore mit meinen Füssen zu verbinden. Ich bin vom Ticino-Delta bei Magadino und dem benachbarten Verzasca-Delta bis zum Maggia-Delta zwischen Locarno und Ascona gewandert. Bei dieser Gelegenheit habe ich das erste Mal an der Verzasca geschnuppert und bin ihrem Lauf bis zum Zentrum von Tenero hinauf gefolgt. Ich habe auf dem schmalen Pfad den Eindruck gewonnen, dass die Verzasca eine sportliche Aufgabe sein wird.
Die gesamte Fluss-Delta-Wanderung wird am Schluss des Ticino-Logbuchs geschildert.
Wie ungewöhnlich mild und schneefrei es an diesem 16. November 2015 ist, zeigt das Bild der Schesaplana und der Burgruine Solavers ob Grüsch. Am frühen Nachmittag kann ich sogar im T-Shirt in der sommerlich warmen Novembersonne wandern. Trotzdem ist es in den tiefen Schluchten, durch die die Landquart dem Rhein entgegen strebt, kühl und feucht.
Nach meinem etwa 25 Kilometer langen Marsch von Landquart nach Küblis freue ich mich auf den Winter und den Schnee. Dann werde ich meinen Weg entlang der Landquart auf den Winterwanderwegen fortsetzen.
