Bild des Tages 5. April 2016

Weil ich an einer schmerzhaften Muskelverhärtung leide, wage ich nur einen besseren Spätnachmittags-Spaziergang. Ich nutze dies, um vom Abfluss der Lorze am Zugersee bei Cham zur Mündung der Alten Lorze sowie der Neuen Lorze zu gelangen. Heute lerne ich das Gebiet näher kennen, an dem ich in der Regel mit der Eisenbahn nach Luzern vorbei brause.  Der See-Uferweg führt ein gutes Stück durch das kleine, reizende Naturschutzgebiet Choller.

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Bild des Tages 13. März 2016

Den meisten Menschen ist geläufig, dass die Linth via Walensee und Linth-Kanal in den Obersee und Zürichsee fliesst. Die Seez ist der weniger bekannte, aber ursprüngliche Zufluss in den Walensee. Sie ist ursprünglich bei der Linth-Ebene aus dem Walensee  abgeflossen und danach in die Linth gemündet. Damals floss die Linth noch nicht in den Walensee, sondern nach der Vereinigung mit der Seez in den Obersee, was stets zu Ueberschwemmungen und zur Versumpfung der Ebene geführt hat. Die Menschen litten in diesem feuchten Klima, das Mücken anzog, an Malaria. Erst seit der Linth-Korrektion fliesst die Linth als Escher-Kanal in den Walensee und danach als Linth-Kanal in den Obersee.  Der Seez-Arm in der Linth-Ebene wurde bei dieser Gewässer-Korrektion eliminiert.

Weil ich die Seez auf das Programm der warmen Jahreszeiten 2016 gesetzt habe, habe ich sie mit meinen Füssen mit dem Linth-Limmat-System verknüpft. Ich bin von Weesen nach Walenstadt gelaufen , wo die Seez in den Walensee fliesst. Jetzt bin ich gespannt, ihren Lauf bis ins Weisstannental zurückzuverfolgen.

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Bild des Tages 6. März 2016

In meiner intensiven Zeit im SAC bin ich jährlich zum Konditionstraining von Arth Goldau auf die Rigi gestiegen. Ich habe diese Tradition im Rahmen meines Flussprojektes wieder aufgenommen. Heute Sonntag bin ich das erste Mal im Winter auf dem sportlichen Weg vom Rigi Klösterli via Schwendi, Alp Chäserenholz, auf den Kulm gestiegen. Diese Route dauert etwa zwei Stunden und der Weg ist stellenweise recht steil. Bei der Alp Chäserenholz bin ich bei Franz Anton Kennel zum Znüni mit würzigem Rigi-Käse, Brot, Most und Kaffee Melange eingekehrt. Die Schaukäserei ist vor wenigen Jahren mit Hilfe von Coop Patenschaft für Berggebiete aufgebaut worden und liefert ihre Käsespezialitäten auch in die Coop Supermärkte. Seit heute habe ich für den Winter wie Sommer eine aussichtsreiche Route für das Konditionstraining auf die Rigi sowie in der Alp Chäserenholz einen gemütlichen Ort zum Rasten und mich am Leben zu freuen.

Mehr über das Winterwandern:

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Bild des Tages 21. Februar 2016

Diese Winterwanderung führt auf der gut präparierten Furkapass-Strasse von Realp zum Hotel Tiefenbach. Sie ist sieben Kilometer lang, überwindet 560 Höhenmeter und dauert drei Stunden. Der Weg führt an der berühmten Kurve vorbei, wo James Bond im Film angehalten hat, um den einige Kurven tiefer ebenfalls anhaltenden Bösewicht Goldfinger zu beobachten. 

Das Restaurant des Hotels lädt zur Rast ein. Es ist empfehlenswert, für die Rückfahrt nach Realp einen Schlitten zu mieten. Sofern eine Wandergruppe mit MS-Betroffenen organisiert werden könnte, könnte für eine rassige Fahrt nach unten mit Hilfe der Hotelière Frau Tresch ein Motorschlitten organisiert werden. Dieser fasst fünf Passagiere, kostet insgesamt 60 Franken, d.h. 12 Franken pro Person. Das Angebot bezieht sich nur auf Menschen mit MS. Für sie ist es nicht empfehlenswert, abzusteigen, weil der Schnee mit der Tageslänge weich und die Sache beschwerlich wird. Eine normale Schlittenfahrt trauen sie sich vielleicht nicht mehr zu.

Ich habe den Abstieg zu Fuss begonnen. Nach den ersten Kehren hat mich freundlicherweise ein Mann mit seinem Motorschlitten bis zum Parkplatz hinuntergefahren. Nochmals herzlichen Dank für dieser Stelle aus!

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Bild des Tages 13. Februar 2016

Meine Freundin Carolin hat mich in das herrliche, stadtnahe wie schneesichere Winterwandergebiet zwischen Holzegg, Rotenflue und Ibergeregg in der Mythen-Region eingeführt. Sie hat mich letzten Samstag auf der Holzegg fotografiert. Das Bild zeigt auch den grandiosen Tiefblick zum Lauerzersee. Wir haben das Schönwetter-Fenster für eine Winterwanderung von der Holzegg zur Ibergeregg und zurück genutzt. Weil Carolin Physiotherapeutin und Ausbildnerin künftiger Therapeutinnen und Therapeuten ist, hat sie mich gut beobachtet und mir Ratschläge zur Verbesserung sowie Hausaufgaben zum Ueben zu Hause mitgegeben. So ist die Winterwanderung gleichzeitig eine wertvolle Therapiestunde gewesen. Wir sind übrigens letztes Jahr schon einmal dort gewesen. Die entsprechenden Informationen zu diesem Winterwandergebiet sind auf meiner Sonderseite zum Winterwandern nachgeführt.

Mehr zum Winterwandern:

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Bild des Tages 6. Februar 2016:

Mein kleines Winterwander-Brevier ist jetzt auf der Website innerhalb der Kategorie «Leben mit MS» online. Ich habe es geschrieben, um Betroffene sowie weitere Menschen, die fit durch den Winter kommen wollen, zu ermutigen, auch bei Kälte und Schnee in die Natur hinaus zu gehen. Wunderbare Winterlandschafts-Bilder sollen aus der Stube in die verschneiten Paradiese locken. Ich halte das Winterwandern therapeutisch als wertvoll. Vom letzten Spätherbst bis in den Januar hat mich ein erneuter MS-Schub geplagt. Anders als früher bin ich in meinem Trainings- und Therapieprogramm eingebunden geblieben und auch wenn es beschwerlicher als sonst gewesen ist, den Flüssen entlang gewandert. Mit dem Schnee habe ich zum Winterwandern gewechselt. Dieses fordert den Körper anders, kräftigt und unterstützt die Koordination. Am Tag, an dem ich am Morgen von Andermatt auf den Nätschen gestiegen bin und am Nachmittag von Disentis nach Bugnei, insgesamt 800 Höhenmeter und etwa 13 bis 14 Kilometer Marschdistanz auf Schnee geschafft habe, ist der MS-Schub endgültig verflogen. Das befremdlich-komische Gefühl in den Unterschenkeln, das mich wochenlang begleitet hat, ist verschwunden. Das spricht für das Winterwandern.

Link zum Winterwander-Brevier:

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Bild des Tages 24. Januar 2016

In meinem Titel ersetze ich «Winterferien» auf dem Plakat mit der Grafik des Kunstmalers Alois Carigiet mit Winterwandern. Seit wenigen Jahren liebe ich es, im Winter im Schnee zu wandern. «Innere Kraft durch Winterwandern» trifft zu. Es stärkt die Muskeln und fördert die Koordination. Ich erachte es für MS-Betroffene sowie andere mit Gesundheitsproblemen kämpfenden Menschen als wertvoll. Gesunde hält es fit, ohne dass wie beim Skifahren die Knochen riskiert werden müssen. Es gibt neben einfachen Einsteigerwanderungen auch sportliche Touren-Möglichkeiten, die rassig und nicht zu unterschätzen sind. Ich bin deshalb daran, ein kleines Brevier über das Winterwandern zu verfassen. Ihr werdet davon hier lesen.

Bild des Tages 9. Januar 2016

Spontan habe ich die nachmittägliche Regenpause benutzt und mit dem Wyna-Projekt begonnen. Es hat sich gelohnt. So habe ich jetzt auf der Website einen direkten Bildervergleich, wie die Wyna während der trockenen Zeit am 19. Dezember 2015 ausgesehen hat (siehe auch Suhre-Logbuch) und weniger als drei Kilometer weiter oben am 9. Januar 2016 nach starken Regenfällen. 

Das Bild des Tages gehört jedoch dem in Pastellfarben leuchtenden Abend-Himmel, unter dem ich im oberen Wynental auf einem Feldweg meinem Tagesziel entgegengestrebt bin. Diese Abendstimmung hat in mir nach kilometerlangem Marsch entlang der Wyna ein eigentliches High ausgelöst.

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Bild des Tages 2. Januar 2016

Wenn das Wetter in den Bergen eher trüb und bedeckt ist, lässt sich eine leichte Flusswanderung in der Natur wunderbar mit Kultur verbinden. Auf meiner finalen Landwasser-Etappehabe ich Zeugnisse eines früheren Skulpturen-Sommers in Davos gefunden.  Nach Erreichen des Anfangs der Landwasser als Uebergang vom Flüelabach habe ich das Kirchner-Museum besucht und während einer fachkundigen Führung viel Wissenswertes aus dem Leben und Schaffen von Ernst Ludwig Kirchner erfahren.

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Bild des Tages 31. Dezember 2015

Flusslandschaften sind auch Kulturlandschaften, in denen Kulturelles gestaltet wird oder in denen sich vergangene Kulturen manifestieren.  Auf meiner letzten Etappe zur Entstehung der Landquart habe ich in Monbiel ob Klosters vor einem Chalet Skulpturen von Christian Bolt entdeckt. Der international tätige Schweizer Bildhauer und Maler hat dort sein Atelier.  So bin ich zu einer Privatführung durch sein Atelier gekommen.

Mehr über die Landquart:

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