{"id":238,"date":"2016-09-22T16:39:31","date_gmt":"2016-09-22T14:39:31","guid":{"rendered":"http:\/\/fluss-frau.com\/?p=238"},"modified":"2016-09-22T16:39:31","modified_gmt":"2016-09-22T14:39:31","slug":"hoehenmeter-und-treppenstufen-im-tausenderbereich","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fluss-frau.com\/?p=238","title":{"rendered":"H\u00f6henmeter und Treppenstufen im Tausenderbereich"},"content":{"rendered":"<h3><span style=\"color: #0000ff;\"><strong>Bild des Tages 20. September 2016:<\/strong><\/span><\/h3>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/fluss-frau.com\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/Bergweg-nach-San-Bernardo.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-239 size-full\" src=\"https:\/\/fluss-frau.com\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/Bergweg-nach-San-Bernardo.jpg\" alt=\"bergweg-nach-san-bernardo\" width=\"640\" height=\"480\" srcset=\"https:\/\/fluss-frau.com\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/Bergweg-nach-San-Bernardo.jpg 640w, https:\/\/fluss-frau.com\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/Bergweg-nach-San-Bernardo-300x225.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/a><\/p>\n<p><span style=\"color: #0000ff;\">Heute teste ich den Fussheber auf einer mir von fr\u00fcher bekannten Strecke vom Bahnhof Locarno bis zur Bergstation der Luftseilbahn nach Gardada. Sie umfasst gut 1&#8217;100 H\u00f6henmeter und ist vor allem bis Via Eco und dann auch beim Aufstieg durch den Weiler mit unendlich langen Treppenstufen (ich habe fr\u00fcher einmal \u00fcber 1&#8217;500 gez\u00e4hlt) gepr\u00e4gt. Ein mit Steinplatten belegter Weg schraubt sich in unz\u00e4hligen Kehren von Via Eco nach San Bernardo. Ab dort schliesst sich ein Bergweg \u00fcber Wurzelwerk und Steinbrocken sowie einigen hohen Tritten an. Bisher bin ich mit flachen Lowa-Wanderschuhen nie einen solchen ruppigen Weg aufgestiegen, aber es geht dank dem jahrelangen Fusskn\u00f6chel-Training gut. Mit der Tremola komme ich jetzt auf 2&#8217;900 H\u00f6henmeter innert einer Woche &#8211; und das obwohl mir die Haus\u00e4rztin wegen des Vorfalls am rechten Fuss einen Schub diagnostiziert hat.\u00a0<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"color: #0000ff;\">Ich muss den Fussheber in den beiden Pausen auf Via Eco und San Bernardo ausziehen und die schmerzenden Zehen spreizen und lockern. Dazwischen muss ich manchmal kurz zum Zehen lockern halten. Ich bin froh, den Fussheber im Bus von Orselina nach Locarno ausziehen zu k\u00f6nnen. Die Anforderungen sind strenger gewesen als an der Tremola. Es geht in die richtige Richtung.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Bild des Tages 20. September 2016: &nbsp; Heute teste ich den Fussheber auf einer mir von fr\u00fcher bekannten Strecke vom Bahnhof Locarno bis zur Bergstation der Luftseilbahn nach Gardada. Sie umfasst gut 1&#8217;100 H\u00f6henmeter und ist vor allem bis Via Eco und dann auch beim Aufstieg durch den Weiler mit unendlich langen Treppenstufen (ich habe &hellip; <a href=\"https:\/\/fluss-frau.com\/?p=238\" class=\"more-link\"><span class=\"screen-reader-text\">H\u00f6henmeter und Treppenstufen im Tausenderbereich<\/span> weiterlesen <span class=\"meta-nav\">&rarr;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-238","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/fluss-frau.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/238","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/fluss-frau.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/fluss-frau.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fluss-frau.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fluss-frau.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=238"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/fluss-frau.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/238\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":240,"href":"https:\/\/fluss-frau.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/238\/revisions\/240"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/fluss-frau.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=238"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/fluss-frau.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=238"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/fluss-frau.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=238"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}