{"id":119,"date":"2016-03-06T21:32:31","date_gmt":"2016-03-06T19:32:31","guid":{"rendered":"http:\/\/fluss-frau.com\/?p=119"},"modified":"2016-03-06T21:32:31","modified_gmt":"2016-03-06T19:32:31","slug":"die-rigi-auch-im-winter-ein-trainingsberg","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fluss-frau.com\/?p=119","title":{"rendered":"Die Rigi auch im Winter ein Trainingsberg"},"content":{"rendered":"<h3><span style=\"color: #0000ff;\">Bild des Tages 6. M\u00e4rz 2016<\/span><\/h3>\n<p><a href=\"https:\/\/fluss-frau.com\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/Alp-Ch\u00e4serenholz-unter-Rigi-Kulm.jpg\" rel=\"attachment wp-att-120\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-120 size-full\" src=\"https:\/\/fluss-frau.com\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/Alp-Ch\u00e4serenholz-unter-Rigi-Kulm.jpg\" alt=\"Alp Ch\u00e4serenholz unter Rigi Kulm\" width=\"640\" height=\"480\" srcset=\"https:\/\/fluss-frau.com\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/Alp-Ch\u00e4serenholz-unter-Rigi-Kulm.jpg 640w, https:\/\/fluss-frau.com\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/Alp-Ch\u00e4serenholz-unter-Rigi-Kulm-300x225.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"color: #0000ff;\">In meiner intensiven Zeit im SAC bin ich j\u00e4hrlich zum Konditionstraining von Arth Goldau auf die Rigi gestiegen. Ich habe diese Tradition im Rahmen meines Flussprojektes wieder aufgenommen. Heute Sonntag bin ich das erste Mal im Winter auf dem sportlichen Weg vom Rigi Kl\u00f6sterli via Schwendi, Alp Ch\u00e4serenholz, auf den Kulm gestiegen. Diese Route dauert etwa zwei Stunden und der Weg ist stellenweise recht steil. Bei der Alp Ch\u00e4serenholz bin ich bei Franz Anton Kennel zum Zn\u00fcni mit w\u00fcrzigem Rigi-K\u00e4se, Brot, Most und Kaffee Melange eingekehrt. Die Schauk\u00e4serei ist vor wenigen Jahren mit Hilfe von Coop Patenschaft f\u00fcr Berggebiete aufgebaut worden und liefert ihre K\u00e4sespezialit\u00e4ten auch in die Coop Superm\u00e4rkte. Seit heute habe ich f\u00fcr den Winter wie Sommer eine aussichtsreiche Route f\u00fcr das Konditionstraining auf die Rigi sowie in der Alp Ch\u00e4serenholz einen gem\u00fctlichen Ort zum Rasten und mich am Leben zu freuen.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"color: #0000ff;\">Mehr \u00fcber das Winterwandern:<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #0000ff;\"><a style=\"color: #0000ff;\" href=\"http:\/\/www.fluss-frau.ch\/winterwandern.html\">http:\/\/www.fluss-frau.ch\/winterwandern.html<\/a><\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"color: #0000ff;\">Zur\u00fcck zur Startseite:<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #0000ff;\"><a style=\"color: #0000ff;\" href=\"http:\/\/www.fluss-frau.ch\">http:\/\/www.fluss-frau.ch<\/a><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Bild des Tages 6. M\u00e4rz 2016 &nbsp; In meiner intensiven Zeit im SAC bin ich j\u00e4hrlich zum Konditionstraining von Arth Goldau auf die Rigi gestiegen. Ich habe diese Tradition im Rahmen meines Flussprojektes wieder aufgenommen. Heute Sonntag bin ich das erste Mal im Winter auf dem sportlichen Weg vom Rigi Kl\u00f6sterli via Schwendi, Alp Ch\u00e4serenholz, &hellip; <a href=\"https:\/\/fluss-frau.com\/?p=119\" class=\"more-link\"><span class=\"screen-reader-text\">Die Rigi auch im Winter ein Trainingsberg<\/span> weiterlesen <span class=\"meta-nav\">&rarr;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-119","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/fluss-frau.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/119","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/fluss-frau.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/fluss-frau.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fluss-frau.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fluss-frau.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=119"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/fluss-frau.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/119\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":121,"href":"https:\/\/fluss-frau.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/119\/revisions\/121"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/fluss-frau.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=119"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/fluss-frau.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=119"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/fluss-frau.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=119"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}