{"id":108,"date":"2016-02-09T20:28:23","date_gmt":"2016-02-09T18:28:23","guid":{"rendered":"http:\/\/fluss-frau.com\/?p=108"},"modified":"2016-02-09T20:28:23","modified_gmt":"2016-02-09T18:28:23","slug":"kleines-winterwander-brevier-online","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fluss-frau.com\/?p=108","title":{"rendered":"Kleines Winterwander-Brevier online!"},"content":{"rendered":"<h3><span style=\"color: #0000ff;\">Bild des Tages 6. Februar 2016:<\/span><\/h3>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/fluss-frau.com\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/Bizarre-Formen-ob-Flumserberg.jpg\" rel=\"attachment wp-att-109\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-109 size-full\" src=\"https:\/\/fluss-frau.com\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/Bizarre-Formen-ob-Flumserberg.jpg\" alt=\"Bizarre Formen ob Flumserberg\" width=\"640\" height=\"480\" srcset=\"https:\/\/fluss-frau.com\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/Bizarre-Formen-ob-Flumserberg.jpg 640w, https:\/\/fluss-frau.com\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/Bizarre-Formen-ob-Flumserberg-300x225.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/a><\/p>\n<p><span style=\"color: #0000ff;\">Mein kleines Winterwander-Brevier ist jetzt auf der Website innerhalb der Kategorie &#171;Leben mit MS&#187; online. Ich habe es geschrieben, um Betroffene sowie weitere Menschen, die fit durch den Winter kommen wollen, zu ermutigen, auch bei K\u00e4lte und Schnee in die Natur hinaus zu gehen. Wunderbare Winterlandschafts-Bilder sollen aus der Stube in\u00a0die verschneiten Paradiese\u00a0locken. Ich halte das Winterwandern therapeutisch als wertvoll. Vom letzten Sp\u00e4therbst bis in den Januar hat mich ein erneuter MS-Schub geplagt. Anders als fr\u00fcher bin ich in meinem Trainings- und Therapieprogramm eingebunden geblieben und auch wenn es beschwerlicher als sonst gewesen ist, den Fl\u00fcssen entlang gewandert. Mit dem Schnee habe ich zum Winterwandern gewechselt. Dieses fordert den K\u00f6rper anders, kr\u00e4ftigt und unterst\u00fctzt die Koordination. Am Tag, an dem ich am Morgen von Andermatt auf den N\u00e4tschen gestiegen bin und am Nachmittag von Disentis nach Bugnei, insgesamt 800 H\u00f6henmeter und etwa 13 bis 14 Kilometer Marschdistanz auf Schnee geschafft habe, ist der MS-Schub endg\u00fcltig verflogen. Das befremdlich-komische Gef\u00fchl in den Unterschenkeln, das mich wochenlang begleitet hat, ist verschwunden. Das spricht f\u00fcr das Winterwandern.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"color: #0000ff;\">Link zum Winterwander-Brevier:<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #0000ff;\"><a style=\"color: #0000ff;\" href=\"http:\/\/www.fluss-frau.ch\/winterwandern.html\">http:\/\/www.fluss-frau.ch\/winterwandern.html<\/a><\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"color: #0000ff;\">Zur\u00fcck zur Startseite:<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #0000ff;\"><a style=\"color: #0000ff;\" href=\"http:\/\/www.fluss-frau.ch\">http:\/\/www.fluss-frau.ch<\/a><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Bild des Tages 6. Februar 2016: &nbsp; &nbsp; Mein kleines Winterwander-Brevier ist jetzt auf der Website innerhalb der Kategorie &#171;Leben mit MS&#187; online. Ich habe es geschrieben, um Betroffene sowie weitere Menschen, die fit durch den Winter kommen wollen, zu ermutigen, auch bei K\u00e4lte und Schnee in die Natur hinaus zu gehen. 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